Про жизнь

Как кормить себя правильно или «Что мне нужно для счастья?»

Прежде, чем читать весь этот пост, ответьте себе на вопрос: что мне нужно для счастья?
Что необходимо добавить в вашу жизнь, чтобы вы почувствовали себя счастливым человеком?
Подумайте пару минут.
Помечтайте. Мечтать полезно ?


Возникли мысли о любимых людях, с которыми хотелось бы общаться, картинки, образы, мысли о каких-то необходимых вещах? Наверняка что-то промелькнуло, даже если вы не стали сосредотачиваться на этом вопросе.
Для счастья нужно… и у каждого своё.

К чему это я?
Самое популярное откровение в пищевом курсе или на консультациях по питанию:
«У меня отсутствует мотивация кормить себя правильно. Я знаю как, знаю о том, что для меня полезно, но всё равно покупаю что попало или тащу в рот очередную булку с чаем и не могу остановиться. Как себя замотивировать?»

Отвечая на вопрос про счастье, можно ответить, что для счастья нужны отношения с кем-то, или дом, и какие-то вещи, и хотя бы раз в год путешествие…
Всё очень индивидуально.
У каждого свой список ценностей и соответсвующих потребностей, кроме одного пункта ? в первую очередь для счастья нужно иметь здоровое тело.

Для мня очень важно общаться со своей семьей. Отношения с любимыми людьми — один из видов моего счастья.
Если я нездорова, если у меня что-то болит, если не хватает энергии и я ворчу, семья меня любит и такую. Если я заболела, они обо мне заботятся, ухаживают, приносят стакан воды ? НО мне нравится быть здоровой и общаться с дорогими людьми, имея на это силы.
Не будучи здоровой и бодрой могу ли я путешествовать? Буду ли я получать радость от каких-то вещей, если лежу дохлая или еле ковыляю?
Радует ли меня большой красивый дом, если сама я разваливаюсь на части?

Поэтому, отвечая на вопрос: «что мне нужно для счастья?» Отвечаю: здоровое тело.
А моё здоровое тело — это мой уровень ответственности и моя забота о себе.
И тогда вопрос отсутствия мотивации уже не стоит. ? В первую очередь я забочусь о себе: я даю себе выспаться, хорошо себя кормлю, ухаживаю за своим телом.
Потому что если я не буду этого делать, то заботиться о других мне будет очень сложно.
Идти к своим целям тоже станет проблематично.

Вопрос отсутствия мотивации в питании — это не вопрос слабоволия ?.
Это отсутствие мечтаний, целей и планов.

Если я не знаю, зачем живу, не знаю, куда иду и куда хочу прийти, то ради чего париться о питании и заботиться о себе? Зачем тратить на это силы (которых и так почти нет) каждый день?
Если я просто проживаю жизнь день за днём, не представляя: а чего я вообще здесь — в этой жизни — делаю, зачем я, какая у меня цель? То можно жрать что попало, впихивать в себя булки с чаем, радовать себя печеньками (раз больше порадовать нечем), знать как правильно, но не понимать: а зачем мне это правильно? И, соответственно, ничего не менять в своей жизни.

Всем желающим обрести мотивацию питать себя полноценно и ухаживать за своим телом, настоятельно рекомендую ответить себе на вопросы:
— какая у меня цель?
— о чем я мечтаю?
— что меня радует?
— как я вижу себя через год? А через 5 лет? А через 10…

Если живешь, чтобы втыкаться по вечерам в телек хрустя чипсами, то всё норм — на телек и чипсы заработал и кайфуй.
А если есть цели, планы, мечты — значит, ты точно знаешь, для чего тебе здоровое тело и заботишься о нём ежедневно.