Про жизнь

Как поднять самооценку? Как любить  себя?

Тема самооценки так же раздута, как и тема предназначения.
Как-как?
Да не роняй ты её (хотя бы), не гноби себя за каждый промах. 

Никто не стал о себе лучшего мнения благодаря ежедневному бубнежу: «Я самая обаятельная и привлекательная!»

Чтобы твоя ценность, смогла вылезти из-под плинтуса, просто перестань кормить свою неценность.
Внимание! Даю универсальный рецепт оздоровления самооценки: вместо повышения прекрати её понижать!

Замечай свои успехи.
Успешно приготовила ужин? Ай, молодца!
Порадуйся тому, что умеешь делать хорошо. Хорошо варишь кофе? Не в каждой кофейне можно найти реально вкусный. Ты, супер, детка!
За прошедший день не сказать о себе ничего хорошего? Отлично! Тогда умолкни и не говори плохого.
Дозируй недовольство собой, разбавляя его довольством (для начала).
Как с ребенком – если ругаешь — найди 5 причин для похвалы. (А лучше не ругай)

Рецепт спокойствия: «Если всё задолбало, добываешь хрен с  листвой. Коренья раздаешь проблемам со словами: «Хрен с вами!», сама ложишься, укрываешься листьями хрена и говоришь: «Да, и со мной тоже хрен!»

Проблемы не выносят несерьезного отношения, и наше чувство собственной важности его терпеть не может. 

Выдыхай, бобёр! Забей на «обаятельную и привлекательную» и начни заботиться о том, чтобы не доводить себя до состояния, когда хочется послать всё к хренам.

Умение обращать внимание на хорошее – в себе, в других, в мире – не просто навык. Это стратегия. Это другое качество жизни, другое отношение к себе и – как следствие – другая самооценка. 

Чтобы себя любить, не нужно отворачиваться от того, что в самой себе не нравится. Прими в себе «дуру» и «неумеху» (в ком её нет?).
Я могу помочь тебе разгрести бардак в голове, и не могу помочь сыну решить задачу по математике. То есть, в математике я дура. Я полный ноль в кардиологии, неумеха в вязании, я бесконечная бестолочь в куче всего. Но это не сказывается на моей самооценке, потому что принимаю в себе дуру, а акцент смещаю на умничку. Я выбираю в себе умничку. Но люблю себя целиком. Любовь в принятии.
Вот и вся самооценка.

#ЛегкоЖиви